23 febbraio 2018 – Le emozioni nel corpo

Il corpo dice sempre la verità, la tua verità ma… sai ascoltarlo e dargli voce?Hai mai provato paura delle emozioni che vivi e percepisci nel tuo corpo? Molti trattano le emozioni e sensazioni sgradevoli come dei nemici o comunque delle parti da sopire, spegnere e controllare. Conosci questa sensazione? Per esempio, magari tenti di gestire l’ansia o controllare la rabbia?È molto comune e di solito non funziona, nel senso che la vita emotiva diventa una spiacevole lotta interna. Il corpo diventa rigido, il respiro superficiale e la mente inquieta. Nella serata ti accompagnerò a sperimentare un modo diverso di trattare te stesso e le emozioni che forse consideri negative e lo farò attraverso delle visualizzazioni, semplici esercizi di gruppo e sperimentazioni con varie tecniche come il roleplay e movimenti di terapia sistemica.