In questo momento particolare vorrei condividere con te uno strumento semplice ma molto efficace per ridurre lo stress prodotto da l’ansia e la paura che forse avvertiamo di fronte a tante notizie che ci mettono in contatto con la nostra parte più vulnerabile. Entrare in contatto con le nostre emozioni, anche quelle più nascoste, ed osservarle, è la strada per tornare centrati e sovrani di noi stessi così da permettere al nostro sistema immunitario di poter svolgere il proprio compito in un ambiente fisico ottimale. La pratica è semplice. Si chiama E.F.T. Emotional Freedom Technique. Consiste nel massaggiare alcuni punti dei meridiani sul viso e sul tronco mentre manteniamo la…